

yoga Suresnes
Sanghama
YOGA IYENGAR SURESNES
ATELIERS
Inscription aux ateliers par mail sanghamayoga@gmail.com
ou par téléphone au 06 79 58 72 19
Tarif: 40 Euros // Arrhes: 20 Euros
Prochains ateliers
S Serge Rybak
Dimanche, 5 Avril 2020
Dimanche, 24 Mai 2020
Dimanche, 21 Juin 2020
10H00-13H00
Yoga Iyengar:
Témoignages des élèves de Serge Rybak à l'occassion du Centenaire de BKS Iyengar

![IMG_0826[10514].JPG](https://static.wixstatic.com/media/6231b9_403968bdf30a4b13a6463ae9f6dfe6e4~mv2.jpg/v1/fill/w_276,h_104,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,enc_auto/IMG_0826%5B10514%5D_JPG.jpg)
Ouverture du bassin et étirements vers l'avant
DIMANCHE 2 DECEMBRE 2018
10H00-13H00
Juliane Damm
( Minimum 1 année de pratique régulière recommandée.)

Dimanche 19 Novembre 2017
Les Postures Débout

10h-13h Pratique
13h-14h Collation
Les postures débout étirent les muscles, débloquent les articulations et la colonne vertébrale, vivifient le corps et l'esprit en supprimant tensions et douleurs. Ils stimulent la digestion, permettent un bon fonctionnement des reins et soulagent la constipation. Les postures débout améliorent la circulation sanguine et la respiration. ©AFYI
LES POSTURES INVERSEES
DIMANCHE 10 JUILLET 10h-14h
10h-13h Pratique
13h-14h Collation
Tarif: 40 Euros
Les postures inversées augmentent la vitalité, soulagent les jambes,
améliorent la circulation sanguine et stimulent le système glandulaire,
favorisent la concentration et le sommeil.
ATELIER SUR INSCRIPTION: PLACES LIMITEES
(16 personnes maximum)
06 16 92 22 47
POSTURES PREPARATOIRES AU PRANAYAMA
& PRANAYAMA
DIMANCHE 9 JUILLET 2017
10h-13h Pratique
13h-14h Collation
« En apprenant à apprécier le souffle, nous apprenons à apprécier la vie elle-même. Le don du souffle est le don de la vie. … Par le pranayama, nous apprenons la gratitude pour la vie et la gratitude pour la source divine, inconnue, de la vie» (BKS Iyengar)
LES ETIREMENTS VERS L'AVANT
DIMANCHE 6 NOVEMBRE 10h-14h
10h-13h Pratique générale
13h-14h Collation + Questions/Réponses
Les postures avant favorisent l’intériorisation et amènent le «lâcher prise».
Elles apaisent le mental et conduisent vers une grande sérénité.